1、根據當地氣候準備應時衣物用品：

（1）不同的景點氣候多變，老年人易受涼感冒，所以衣服要帶夠，以便隨時增減。出門旅游一定要穿舒適，便于行走的鞋子、著裝，請酌情帶防曬霜、太陽帽、晴雨傘、墨鏡、雨鞋等；上年紀的人帶上手杖；請自備雨衣。安排好所需的行李，行李包中如果有易碎的東西請妥善保管。

（2）某些項目只有穿長袖衣褲才適合，因此女游客不要僅帶裙子，長袖衣褲都必不可少。

（3）到野生動物保護區游覽，應穿中性顏色的衣服，如棕色、米色和土黃色；鮮艷的顏色會令動物不安。同時，盡量穿長袖衣褲，以防被蚊蟲叮咬。

（4）參加火車團或用不習慣酒店準備的一次性洗漱用品的請自備好洗漱用品。

2、提前檢查身體，自備藥品；

（1）臨行前確保身體健康。如有體質較弱或者曾患病者必須堅持治療，防止舊病復發。平時需要用藥治療者，出游時切不可遺忘服藥。

（2）為防止水土不服或意外，個人可帶些急救用品及常用藥品，如繃帶、創可貼、傷濕止痛膏、感冒藥、暈車藥、止瀉藥、消炎藥、風油精、健胃藥、抗過敏藥等。有暈車史的要在乘車、乘船前半小時服藥。

（3）參加高原、野外、長途旅游，旅行社不建議年齡較大或有高血壓、心臟病、糖尿病、身體殘疾等不適宜旅游的客人參團旅游，如執意參加必須提前征得醫生同意，備好藥品，并征得家屬子女同意，如因自身原因發生意外，責任自負。

（4 )把旅行路線留給自己的家人或與你聯系的人。檢查是否帶好了與家庭、單位和親朋好友聯系用的電話號碼。

登山安全：病患者、孕婦及行動不便者，為了您的安全，建議不要參加或特殊情況請提前跟我們打招呼。

（2）集體行動：在登山活動中“個人主義”和“擅自冒險尋刺激”是非常危險的，會導致迷路、摔傷、遭受蟲蛇侵擾（人多時它們會自然躲開）等情況，只有領隊才會知道潛在的危險，所以不能離開隊伍。擅自行動是非常危險的。在登山過程中還應該做到有次序、互幫互助，不能擁擠和催促他人。

（3）登山健康：在登山前一定要吃早餐，備好飲水，避免在登山時發生低糖暈厥等。盡量穿長褲以防蚊蟲叮咬、草木傷腳。

4、出團時帶好證件，如身份證、戶口本等；

5、如行程中如有不適合個人體質參加的項目請量力。